我母亲六十多岁，既怕热又对空调有些抗拒。每次去她家，一进门就像进了冰窖——空调开到22度，风力调到最大，冷风直吹沙发。她裹着小毯子看电视，我提醒这样容易感冒，她却抱怨“空调老了不给力，不开低点不凉快”。我用温度计一测，出风口温度14度，制冷功能其实正常，问题出在她的使用方式上。
后来我专门请教了云山制冷的老师傅，想知道家里有老人小孩时，空调怎样开才既舒服又健康。这位师傅从事空调维修十几年，见过的“空调病”案例比我经历的感冒还多，他分享的几条建议特别实用，在此整理出来供大家参考。
第一，温度别设太低，26到27度最合适。
很多人误以为温度设得越低凉得越快，其实不然。空调的制冷速度与设定16度还是26度无关，压缩机都会以最大功率运转。设定26度时，温度达标后压缩机降频，房间保持恒温；若设16度，压缩机持续高负荷工作，温度难以下降还费电。更重要的是，室内外温差过大会让老人小孩进出时血管剧烈收缩扩张，容易引发不适。尤其是高血压老人，从三十多度的室外进入二十度的空调房，风险更高。
第二，风向朝上，避免直吹人体。
冷空气比热空气重，会自然下沉。将出风口朝上，冷气能均匀扩散至整个房间，既凉爽又不会有刺骨的直吹感。师傅说他上门维修时，常发现老人家的空调导风板朝下对着床或沙发——老人以为这样凉得快，实则最容易引发肩周炎、关节炎。尤其是睡觉时，人体体温调节能力下降，被冷风直吹一整晚，第二天容易脖子僵硬、胳膊酸痛。
第三，每隔一到两小时开窗通风。
空调房密闭时间长了，二氧化碳浓度升高、氧气不足，人容易头昏脑涨，老人和小孩对缺氧更敏感。师傅建议，开空调时可将窗户留条小缝，或每隔一两个小时开窗通风五分钟。若担心冷气流失，可选择早晚凉快时段通风。
第四，勤洗滤网，比什么都重要。
师傅曾遇到过一家，空调滤网三年未洗，上面积的灰尘厚得像毛毯。那家的小孙女一到夏天就咳嗽，一直以为是过敏性鼻炎，吃了不少药。后来深度清洗空调后，孩子整个夏天都没再咳。他说，空调滤网就像家里的“肺”，滤网脏了，呼吸自然受影响。建议滤网最好每月清洗一次，取下后用水冲洗干净，晾干再装回，操作并不麻烦。
第五，睡觉时使用睡眠模式。
很多老人觉得睡眠模式不够凉，其实它的设计逻辑很科学：人睡着后新陈代谢变慢，体温会自然下降，睡眠模式会在入睡后每小时自动升高0.5到1度，既省电又能防止着凉。若感觉闷，可搭配静音小风扇促进空气流动。
我把这些建议告诉母亲后，帮她把空调遥控器调到睡眠模式，温度设为27度，风向调至朝上。她试了一晚上，第二天说确实舒服，不闷也没被冻醒。后来她家老空调外机噪音变大，我约了云山制冷上门，师傅换了减震垫，还深度清洗了内机。洗完后出风更凉，母亲说27度比以前25度还舒服。师傅解释，这是因为翅片洗干净后，热交换效率提高了。
如果您家里有老人小孩，对空调使用有疑问，或空调用久了感觉不凉快、有异味，都可以联系云山制冷上门检查。电话是15322076646——他们不仅修空调，关于健康用空调的小窍门，您问了都会耐心解答，这点特别贴心。
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